दोस्तों आज मैं आपको ऐसी 5 चीजें बताऊंगा जिसके सेवन से आप अधिक हेल्दी और उर्जावान लगोगे। जिससे आपकी सभी बिमारी छुमंतर हो जाएंगी और आप सेहतमंद रहोगे ही आप की आनेवाली जनरेशन को भी सेहतमंद जींस पास होगी।
दोस्तों पहली चीज है केला, केले मे पोटैशियम, मैग्निशियम और फाइबर होता है केला उर्जा का अच्छा और सस्ता श्रोत है। केला शरीर को मजबूत बनाता हैं और शरीर को कैंसर जैसे भयानक बिमारी से भी बचाता है।
दोस्तों लहसुन में मौजूद तत्व शरीर में रक्त संचार को बढ़ाता हैं रोज लहसुन की दो से तीन कली खाने से शरीर में वीर्य की मात्रा भी बढ जाती हैं।
दोस्तों टमाटर खाने से पुरुषों में रोस्टेड कैंसर का खतरा कम हो जाता हैं। और यह शरीर में खून बढाने का काम भी करता हैं।
दोस्तों रोज भीगे हुए चने खाने से शरीर में वीर्य बनता है और भुने हुए चने खाने से यह शरीर में खुन बढ़ाने का काम करता हैं और शरीर में पाचन शक्ति को ठीक करता हैं।
दोस्तों अखरोट यह शरीर में खून के बहाव को बढ़ाने में खासकर पुरुष गुप्तांग में खून के बहाव बढाने में मदद करते हैं। साथ ही इसके खाने से स्पर्म की संख्या भी जादूई तरीके से बढ़ती हैं।
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